超过90%的人道健康问题！

一项关于我国肠道健康状况的社会调查结果显示，超过90%的人存在肠道健康问题。

随着生活水平的提高，人类进食肉食比例的增加、生活压力大、饮食不规律，消化道的问题越来越突出。2009年，肠癌跃居国人十大癌症之首，几乎每天有288人死于大肠癌，平均每小时有12个人死于肠癌。

肠道患有疾病，势必会给全身带来不良影响。

近年来越来越多年轻人未老先衰，口气重、精神差、皮肤粗糙、消化不良，这些都是肠道快速老化、毒素积淀的表现。主要原因就是缺乏运动、工作紧张、饮食失衡。许多人生理年龄只有30—40岁，“肠道年龄”却已老化到60—70岁的程度。

肠道老化从“开始在完全无菌的子宫中生长的胎儿，脱离子宫进入产道”的那一刻开始，便与无数细菌接触。24小时后，粪便中细菌的数目达到每克1000亿以上，1周左右达到平衡，形成以双歧杆菌为主的婴儿型肠道菌群。

进入老年期后，最显著的变化就是双歧杆菌大幅降低、梭状杆菌等坏菌大幅上升，此现象称为“肠道老化”。此外，高强度的工作、不规律的饮食、滥用抗生素等也问题侵蚀着人们的健康，成为破坏肠道健康的罪魁祸首。

如果肠道出现问题，肠道菌群紊乱，那么身体健康也会遇到威胁。

健康的肠道和肠道内菌群的平衡密不可分的。正常情况下，肠内菌群中的有益菌占优势，如乳双岐杆菌HN019、嗜酸乳杆菌NCFM等。正常粪便含有70-80%的水分，这些水分的保持就得益于肠内菌群。所以维持身体的健康，保持肠内有益菌占优势是十分必要的。如果在肠道中没有肠道菌群（比如吃了抗生素把肠道菌群大部分都杀死了），粪便中也就没有了菌群和水分的完美结合，粪便又干又硬，便秘就在所难免了。

现代医学研究指出，肠道老化、肠内菌群失衡时，动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等几乎所有成人病的发生几率会大幅上升，导致身体机能急速退化，健康指数迅速降低。可以说，老化由肠道开始，肠道的老化加速全身的老化。

因此，保护好肠道健康，建立肠道菌群生态系统平衡至关重要。

人体内的肠道菌可分为有害菌、条件致病菌和有益菌(益生菌)三大类：有害菌站在人体健康的对立面；条件致病菌是个骑墙派，或导致感染或激发肠道免疫系统的抗感染能力，是敌是友，视乎条件；而益生菌则是肠道一辈子的朋友。

为什么益生菌水平与寿命长短有如此大的关系?

原来肠道中的益生菌能够激活身体细胞内的多种抗氧化酶类，如超氧化物歧化酶等的作用，促使抗氧化物产生，减少自由基对器官的损伤。延缓组织老化的同时。肠道中的益生菌如嗜酸性乳酸杆菌通过抑制腐败菌的繁殖，减少有毒物质的产生和吸收，保护肝脏等脏器功能的正常发挥，延缓衰老进程。

所以，多补充益生菌、多运动、养成规律的饮食习惯，才是肠道长久健康的唯一秘诀！

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